kralicemia님의 저널, 2023년 05월 20일

2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:

842 kcal

지방: 25.49g | 단백질: 34.11g | 탄수화물: 123.36g. 아침 식사: Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 점심 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Mısır. 저녁 식사: Pirinç Pilavı. 간식/기타: Muz. 더보기

2011 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.0 kg 감소하기

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yağ:37,5 kas:31,1

2023년 06월 7일 작성이: kralicemia


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