2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
|
2119 kcal
|
지방: 97.60g | 단백질: 133.17g | 탄수화물: 166.10g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе, Nestle Gold Corn Flakes, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Останкино Карбонад Юбилейный, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Красные Помидоры, Яйцо. 점심 식사: Сити Гурмэ Жареная Курица-Терияки с Овощами, Глобус Блинчики с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Tomyumbar Нэмы с Курицей, Том Ям Бар Суп Том Кха с Королевскими Креветками. 간식/기타: Кофе, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|