Atrasei no almoço, mas fiz boas escolhas 17:50.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
|
1526 kcal
|
지방: 36.19g | 단백질: 140.60g | 탄수화물: 152.71g.
아침 식사: Pilão Café, Carne Moída, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Second Breakfast: New Millen Beef Protein Isolate. Elevenses: Santa Helena Paçoquita (15g), Growth Supplements Haze Hardcore. 점심 식사: Quero Seleta de Legumes, Carne Moída, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Afternoon Tea: Panco Sequilhos, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Barbecue, Heinz Ketchup, Legumes Cozidos, Músculo Bovino Cozido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 더보기
|
|
2087 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|