2015년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 28일:
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2103 kcal
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지방: 119.55g | 단백질: 78.85g | 탄수화물: 195.89g.
아침 식사: Menemen, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Badem, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Torku Doğal Süt, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Yeşil Fasulye, Yayla Çorbası, Kabak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 간식/기타: Badem, Karpuz. 더보기
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1864 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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