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ho perso altri 700 g.. ceni cosi oggiii
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1038 kcal
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지방: 20.73g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 125.68g.
아침 식사: Pane ai Cereali Misti Tostato, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Centrale del Latte di Salerno Latte. 점심 식사: Pane ai Cereali Misti Tostato, Filetto di Platessa, Asparagi. 저녁 식사: Pane ai Cereali Misti Tostato, Fagiolini Verdi, Carne di Vitello. 간식/기타: Pera Conference, Mela Verde. 더보기
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 댓글
La cena è sicuramente buona, meno il peso perso.
Non ti abbattere, non mollare, forza 💪
700gr vanno recuperati.
Se non riesci a mangiare di più come quantità, prova ad utilizzare un cucchiaio di olio in più a pranzo ed uno a cena.
E 2 quadratini di fondente come prenanna.
Sono cibi buoni che faranno bene al tuo fisico senza appesantirti.
2023년 05월 25일 작성이: fvolley
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Hai completamente ragione proverò a reguperarli
2023년 05월 25일 작성이: Myounghe_lee
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