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morgen gehts wieder ins gym, ich freue mich nach 3 wochen. suplemente hab ich heute wieder gdnommen, gegessen hab ich 3300 kcal bin auf jeden fall ready. never give up, never surrender. hab nur ein oberkörper training mit mein onkel gemacht,schönen abend.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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3349 kcal
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지방: 80.25g | 단백질: 239.41g | 탄수화물: 394.38g.
아침 식사: Golden Toast Butter Toast, Magerquark, Banane, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 점심 식사: Gut & Günstig Jasminreis, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Culinea Hühnerfrikassee (225g). 저녁 식사: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bolognese, Barilla Nudeln. 간식/기타: Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Whey Protein, Kölln Haferflocken. 더보기
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ChefMarcusMacchiato님의 체중기록
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