2011년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 28일:
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1312 kcal
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지방: 35.33g | 단백질: 119.99g | 탄수화물: 126.89g.
아침 식사: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. 점심 식사: Caldo de Cocido, Panceta de Cerdo, Morcilla, Lenteja rapida, Agua, Papas(Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Tomate, Chorizo. 저녁 식사: Leche Enriquecida con Calcio, Puré de Patatas (en copos), Agua, Sal, Cebollino, Solomillos de Pollo, Agua, Nata Fresca, Mantequilla con Sal, Ajo. 간식/기타: Gelatina sin Azucar. 더보기
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2825 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 10 분, 필라테스 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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