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almoço 181 calorias
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1279 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 120.42g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Molico Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Tirolez Queijo Minas Frescal, Canto de Minas Ricota Fresca, Café, Amanhecer Leite Desnatado. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ponkan, Yoki Pipoca Natural com Sal, Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Molico Leite Desnatado, Pão Francês. 더보기
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2960 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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