2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
|
2004 kcal
|
지방: 53.16g | 단백질: 189.40g | 탄수화물: 172.28g.
아침 식사: AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: AH Licht Gerookte Palingworst, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Deepblue Tonijn in Water, Greenfields Rosbief Peper, Dirk Boeren Goudkorn, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg). 저녁 식사: Bloemkool, AH Bleekselderij, De Beste Zilvervliesrijst, Lidl Rund Tartaartjes, Jumbo Gewassen Spinazie, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Rosbief a La Minute, Alesto Pompoenpitten, Lidl Koffiebroodje, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|