2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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2597 kcal
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지방: 111.42g | 단백질: 178.33g | 탄수화물: 229.42g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Egg, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Whole Wheat Bread (Commercial) , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Feta Cheese , Fresh Express Garden Salad, Cheddar Cheese, Marie Callender's Large Size Chicken Pot Pie. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Back to Nature Classic Granola. 더보기
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3091 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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