2015년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 27일:
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2753 kcal
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지방: 79.59g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 249.58g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Mühlenhof Knoblauch-Salami. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. 저녁 식사: Schaschlik, Tomaten, Gurke (mit Schale), QNT Энергетический Батончик Покрытый Шоколадом с Медом, Brunch Tomate Ricotta, Tulip Frühstücksfleisch, Aldi Frischkäse-Fass, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizenbrot. 간식/기타: Bier, Streuselkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2561 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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