다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
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1640 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 110.07g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: Rimi Paprika, Siera Nams 10% Siers, Latvijas Maiznieks Īstenā Rudzu Pilngraudu Maize Ar Sēklām, Pilos Kafijas Krējums 10%. 점심 식사: Pilos Kafijas Krējums 10%, Nicks Peanut Protein Bar (50G), Rimi Mellenes. 저녁 식사: Rimi Basic Griķi. 간식/기타: Iceberg Kāposts, Pilos Yogurt 3%, Maxima Tomāti, Svaigs Gurķis. 더보기
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1567 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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