2023년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
|
1293 kcal
|
지방: 52.51g | 단백질: 70.47g | 탄수화물: 134.32g.
아침 식사: Агрокомплекс Сардельки Сочные, Вареное Яйцо, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Юг Руси Хлеб Монастырский, Кофе, Лакомо Сливки 10%. 점심 식사: SPAR Печеночные Оладьи, Юг Руси Хлеб Монастырский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Чай, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Клубника, Моти, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. 저녁 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), SPAR Печеночные Оладьи, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Чай, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Печенье, Клубника. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Моя Цена Кефир 1%, Клубника, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
2463 kcal
|
운동:
에어로빅 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|