Matte J님의 저널, 2023년 05월 25일

En riktigt bra vecka, nu fullt fokus på de kvarvarande 1.5kg som ska bort innan målvikten är nådd. 💪😊 idag har jag tappat exakt 55kg sedan jag i April förra året tog tag i vikten. 🙏
86.2 kg 지금까지 감소한: 55 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 25일:
1188 kcal 지방: 57.55g | 단백질: 135.49g | 탄수화물: 24.11g.   아침 식사: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Scan Bacon, Ägg. 점심 식사: Vitkål, Kycklingfilé. 저녁 식사: Cocktailtomater, Kycklingfilé. 간식/기타: Garant Halkidiki Oliver. 더보기
2399 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간   15 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간   45 분. 더보기
주 2.9 kg 감소하기

85명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Grattis ,nu är du snart i mål .Riktigt bra kämpat av dig 👊😁 
2023년 05월 24일 작성이: Andsson
Tack snälla 🙏 Ja nu är det ”bara” kämpa vidare med de sista kilot, sen börjar det svåraste, att bli viktstabil 💪😉 
2023년 05월 24일 작성이: Matte J
Bara upploppet kvar, heja heja! 
2023년 05월 25일 작성이: grande rock
Heja dig 
2023년 05월 25일 작성이: susannefa
Tack för ert fina pepp 💪👍 
2023년 05월 25일 작성이: Matte J
Wow, snart där. Heja heja ! 👏 
2023년 05월 25일 작성이: Ninis68
Ninis68, ja nu är det ”bara” upploppet kvar som man säger 😊 
2023년 05월 25일 작성이: Matte J
👏🏼👏🏼👏🏼 
2023년 05월 25일 작성이: Nonni2
Sjukt imponerande resa...snart dags med ett nytt må bra mål..:-) 
2023년 05월 25일 작성이: fredriklerigon
Kör du nån diet eller bara räknar kalorier? 
2023년 05월 26일 작성이: flisantottan
Har framförallt räknat kalorier, legat ganska fast på ca 1500kcal/dag i snitt uträknat per vecka, sen har jag i perioder kört ganska strikt med Max 20g kolhydrater per dag typ. Sen minst 1timmes promenad per dag i snitt med.  
2023년 05월 26일 작성이: Matte J
Fantastiskt! Du inspirerar! 😃💪 
2023년 05월 26일 작성이: Sol-Angelica
Tack alla ni snälla för era fina ord & ert peppande 🙏❤️💪 
2023년 05월 26일 작성이: Matte J
Wow! Så bra jobbat! 🥰 
2023년 05월 26일 작성이: carro122
🙌🏼☀️😃 
2023년 05월 26일 작성이: Stinastjärna
55 kg på ca ett år..jäklar vilket pannben du har. Otroligt starkt jobbat! 
2023년 05월 28일 작성이: fredriklerigon
Oj wow. Kudos! Sjukt imponerande. 💪 
2023년 05월 31일 작성이: jennyfrosteman
🙌✨💫💯💯 
2023년 06월 8일 작성이: C.u.r.i.e.u.x.
Tack för alla era fina kommentarer, de värmer och hjälper verkligen till att fortsätta motivera min resa 👍💪🙏❤️ 
2023년 06월 10일 작성이: Matte J

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Matte J님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유