iki.loh님의 저널, 2023년 05월 25일

alasan ngurusin badan krn gak mau dibully, gak mau bayar dobel klo naik angkot, pengen bisa lari, dll deh pokoknya

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2087 kcal 지방: 97.67g | 단백질: 117.45g | 탄수화물: 207.05g.   아침 식사: Kubis, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Tahu Goreng. 점심 식사: Sambal Goreng, Keripik Singkong, Martabak Tahu, Ikan Kembung, Tempe Goreng. 저녁 식사: Kue Bugis. 간식/기타: Buah Anggur, Nanas. 더보기

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댓글 
mantab om 
2023년 05월 24일 작성이: Aditya_kusm96
Aditya, om juga harus semangat, bisa kurus 
2023년 05월 24일 작성이: iki.loh
berapa lama 
2023년 05월 24일 작성이: bagolilham
Bagolilham, apanya berapa lama? 
2023년 05월 24일 작성이: iki.loh
programnya apa aja bang dan brpa lama 
2023년 05월 25일 작성이: fortinamy
Fortinamy, diet OCD 18jam, kebutuhan protein 1,2xberat badan, ngegym 4x seminggu. Aku benar2 ngurangin makanan yg digoreng dan manis, hnya ngurangin bukan stop. Prosesnya 1.5tahun. cukup lama 
2023년 05월 25일 작성이: iki.loh
OCD apa ya?? 
2023년 05월 25일 작성이: dianarohman091218
OCD apa ya?? 
2023년 05월 25일 작성이: dianarohman091218
OCD : Ono Cemilan Dipangan 
2023년 05월 25일 작성이: septem_beard
dianarohman, OCD itu diet yg dipopulerkan sama deddy Corbuzier. nama lainnya intermitten fasting 
2023년 05월 25일 작성이: iki.loh
septem, bener juga ya.haha 
2023년 05월 25일 작성이: iki.loh
@Iki.lo ohh.. terimakasih  
2023년 05월 25일 작성이: dianarohman091218
@Iki.lo ohh.. terimakasih  
2023년 05월 25일 작성이: dianarohman091218
berapa bulan bisa berhasil gitu kak 
2023년 05월 25일 작성이: lissaerossi
Lissaerossi, lama kak sekitar 18bulan. Hehe 
2023년 05월 25일 작성이: iki.loh
masak sih kak berat berlebih juga ngaruh ke ongkos naik angkot, parah sih supirnya 🥺🥺🥺🥺 
2023년 05월 25일 작성이: Graseadayu
jgn lupa yg terpenting sehat bang 
2023년 05월 25일 작성이: ayu hidayah
Graseadayu. Serius saya, beberapa kali sama supir angkot minta ongkos lebih, alasannya krn harusnya bisa buat 2orang ini jadi 1orang aja.  
2023년 05월 25일 작성이: iki.loh
Ayu hidayah, pasti dong krn pengen sehat makanya saya diet hehe 
2023년 05월 25일 작성이: iki.loh

     
 

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