|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
|
1115 kcal
|
지방: 32.65g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 151.36g.
아침 식사: Cafezinho, Tapioca. 점심 식사: Couve-Flor, Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Peras, Hortifruti Abacate, Alface Romana, Carrefour Couve Flor, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 간식/기타: Banana Prata, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Seven Boys Bisnaguinha. 더보기
|
|
2422 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
deboracorreiacarmo님의 체중기록
|