2015년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 27일:
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2470 kcal
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지방: 70.69g | 단백질: 160.41g | 탄수화물: 311.89g.
아침 식사: Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Магнит Сыр Голландский 45%, Сыр Колбасный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Нектарин, 4 Сезона Брусника Замороженная. 점심 식사: Курскхлеб Хлеб Финский Формовой, Белый Город Сметана, Добрый Томатный Сок. 저녁 식사: Хлеб "Карельский Край", Коровка из Кореновки Кефир 1%, Алексеевская Масса Творожная с Курагой. 간식/기타: Mirel Торт Шоколадный, Болгарский Перец, Магнит Яблоко, Спагетти, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Протеин Whey Shake. 더보기
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2946 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간 14 분, TV 시청 - 24 분, 출근 - 3 시간 28 분, 가사 - 1 시간 9 분, 운전 - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 41 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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