2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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1312 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 64.40g | 탄수화물: 208.05g.
아침 식사: Milch 1,5%, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Kölln Haferflocken, Sweet Valley Sommer Fruchtmischung. 점심 식사: Penny Markt Fischfrikadelle, Aldi Kaiserbrötchen, Gutes Land Reine Buttermilch. 저녁 식사: Banane. 더보기
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3563 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 타원형 트레이너 - 34 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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