2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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2386 kcal
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지방: 81.48g | 단백질: 233.61g | 탄수화물: 166.37g.
아침 식사: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, White Bread , Asda Pork Sausages, Fried Egg , Heinz Baked Beans , Aldi Bacon. 점심 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink. 저녁 식사: Aldi Mediterranean Style Vegetables, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Chicken Pizza, Potato Skins Chips, Newgate Tomato & Chilli Cous Cous, Atlantic Cod . 간식/기타: Tesco Frozen Pineapple, Tesco Frozen Blueberries, Arla Protein Yogurt Blueberry. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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