2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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885 kcal
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지방: 37.83g | 단백질: 45.61g | 탄수화물: 91.75g.
아침 식사: Gelin Pastası, Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pirinç Çorbası. 저녁 식사: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patatesli Omlet. 간식/기타: Eti Keyfince Bademli Çikolata. 더보기
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2097 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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