2023년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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1409 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 72.45g | 탄수화물: 145.83g.
아침 식사: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker. 점심 식사: Houdek Kabanos Klassik, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. 저녁 식사: Knorr Helle Soße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Knorr Soße zu Braten, Ja! Erbsen und Möhren , Ja! Schweine-Minutensteaks. 간식/기타: Sol&Mar Flan Karamell Pudding, Pringles Sour Cream & Onion, Yogurette Yogurette. 더보기
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2136 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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