다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 24일:
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1927 kcal
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지방: 54.41g | 단백질: 69.34g | 탄수화물: 294.84g.
아침 식사: セブンイレブン マカロニサラダ, 肉だんご, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, キャベツ, ご飯, みそ汁. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: きんぴらごぼう, おにぎり, キャベツ, みそ汁, 肉じゃが. 간식/기타: プルーン, リンゴ, パイナップル, キウイフルーツ, 金柑. 더보기
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1910 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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