2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1433 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 137.55g | 탄수화물: 94.37g.
아침 식사: 五穀養生饅頭, 義美 奇亞籽, 薌園 無加糖超濃豆漿粉. 점심 식사: 雞胸肉, 大成 嫩煎雞腿排, 煎雞蛋, 炒菠菜, 炒絲瓜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 毛豆, 爭鮮 甜玉米粒, 高麗菜. 저녁 식사: 毛豆, 水煮蛋, 雞胸肉, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 大漢 板豆腐. 간식/기타: 小玉西瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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