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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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1316 kcal
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지방: 26.54g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 209.97g.
아침 식사: Batavo Pense Zero Mamão, Nescau Nescau Cereal. 점심 식사: Trident Melancia, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Maçã, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. 저녁 식사: Goiaba, Melão Amarelo, Maçã, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Ovo. 간식/기타: Camponesa Doce de Leite, Bellavita Pão de Forma Integral . 더보기
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2305 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, bike - 40 분, esteira - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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