|
Ужин на 420 :)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
|
1715 kcal
|
지방: 82.30g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 164.54g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Хлебник Орешки со Сгущенкой, Теремок Салат Оливье, Помидоры, Укроп, Авокадо Авокадо Хасс, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Скумбрия Запеченная, Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. 저녁 식사: Голубика, Нектарины, Шелковица, Кинза, Руккола, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Фрау Марта Нут на Пару, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Русское Море Снежный Краб, Зеленая Линия Буженина по-Домашнему из Свинины. 간식/기타: Слабое Кофе с Сахаром. 더보기
|
|
1903 kcal
|
운동:
Ходьба за день - 1 시간, 요가 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|