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Laranja, cúrcuma e própolis 🙏🏻
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1304 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 85.75g | 탄수화물: 124.92g.
아침 식사: Cafezinho. 점심 식사: Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Curcuma, Suco de Laranja Natural, Hortifruti Repolho Branco Cru, Yoki Farinha de Rosca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Molho de Tomate Caseiro, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Ovo. 간식/기타: Enrolado de Presunto e Queijo, Bold Snacks Bold Thin Cookies. 더보기
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3864 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간, 계단오르기 - 5 분, 요리 - 1 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 앉아있기 - 6 시간, Apple Health - 3 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간 40 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 목욕 - 30 분. 더보기
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