2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
1393 kcal
|
지방: 51.24g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 154.84g.
아침 식사: Chá de Ervas, Banana, Cenouras, Clara de Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Arroz Integral, Origens Quinoa Tricolor, Continente Espetadas de Peru. 저녁 식사: Origens Quinoa Tricolor, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo. 간식/기타: Tangerina, Kiwi, Abatanado, Panqueca de Aveia. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|