2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1107 kcal
|
지방: 52.28g | 단백질: 74.77g | 탄수화물: 82.06g.
아침 식사: Dovo Clara de Ovo, Continente Cenoura Ripada, Queijo Gouda ou Edam, Omelete ou Ovos Mexidos, Abatanado, Continente Banana. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Eurofumeiro Alheira de Mirandela. 저녁 식사: Lidl High Protein Pudding, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Mestemacher Pão Proteico, Continente Banana, Clementinas. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|