2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1783 kcal
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지방: 105.47g | 단백질: 86.04g | 탄수화물: 131.84g.
아침 식사: Pingo Doce Queijo Gouda, Manteiga (com Sal), Pão de Centeio Torrado. 점심 식사: Salada Verde Mista, Continente Banana, Ovo Estrelado, Alheira. 저녁 식사: Nespresso Café Expresso, Abacate, Cascas de Batata no Forno, Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Continente Coco Ralado, Seia Queijo de Cabra, Cascas de Batata no Forno. 간식/기타: Lidl Barra Proteica Chocolate Branco. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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