2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1535 kcal
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지방: 80.05g | 단백질: 119.77g | 탄수화물: 89.99g.
아침 식사: Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Banana, Ovo, Queijo Gouda ou Edam, Pão Multi-Cereais Torrado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburgers Frango. 저녁 식사: Almôndegas de Carne de Frango, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pingo Doce Marmelada Extra, Continente Queijo Brie, Camarão Panado Frito, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . 간식/기타: Bolo de Coco Low Carb, Prozis Whey Prime, Prozis Whey Prime, Kefir. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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