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anisabelj
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2022년 09월 13일
anisabelj님의 저널, 2022년 09월 13일
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2022년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
19.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 13일:
984 kcal
지방: 49.81g | 단백질: 104.86g | 탄수화물: 24.47g.
아침 식사:
Delta Café, Ovo Mexido.
점심 식사:
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
저녁 식사:
Lidl Salteado Italiano, Pescanova Hambúrguer de Frango.
간식/기타:
Manteiga de Amendoim, Continente Gelatina Ananás .
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2257 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 22 시간.
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