2023년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 18일:
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844 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 36.94g | 탄수화물: 119.54g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Domatesler, Lor Peyniri. 점심 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Pirinç Pilavı. 간식/기타: Elma. 더보기
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2056 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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