2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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1388 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 150.14g | 탄수화물: 57.48g.
아침 식사: Село Зеленое Молоко 2,5%, Жар Птица Чиабатта, Киприно Сыр Лайт 15%, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. 점심 식사: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut. 저녁 식사: Жар Птица Чиабатта, Вареное Яйцо, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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