Fabianavaleriano님의 저널, 2023년 05월 22일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
1018 kcal 지방: 29.33g | 단백질: 63.54g | 탄수화물: 135.43g.   아침 식사: Caju, Mamão, Ovo Mexido. 점심 식사: Cenouras, Beterrabas, Alface, Couve Manteiga Crua, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão de Corda. 간식/기타: Abacaxi, Banana Prata, Force Up 3 Whey Protein, Camponesa Leite em Pó Integral, Delamassa Pão de Forma Tradicional , Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 더보기
1714 kcal 운동: 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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2023년 05월 22일 작성이: lJéssical

     
 

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