2015년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
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1786 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 85.00g | 탄수화물: 205.40g.
아침 식사: 牛乳, 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ. 점심 식사: 焼きそば お肉入り. 저녁 식사: 蒸し鶏サラダ, ご飯, 焼き魚. 간식/기타: CGC ひとくちチョコレート, マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう, ゼラチンデザート. 더보기
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1924 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 모유 수유 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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