2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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1626 kcal
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지방: 70.36g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 168.30g.
아침 식사: Pão Doce, Nestlé Requeijão Light, Ovo. 점심 식사: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Vagem Cozida, Filé de Peixe Empanado, Salada Crua. 저녁 식사: Abacate, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Laranja Pêra, Pasta de Amendoim, Aveia em Flocos, Banana Prata. 더보기
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2753 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, Musculação - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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