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TonyFar
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2023년 05월 22일
TonyFar님의 저널, 2023년 05월 22일
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2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
113.8 kg
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남은양:
10.8 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2023년 05월 22일:
1354 kcal
지방: 29.67g | 단백질: 97.75g | 탄수화물: 170.45g.
아침 식사:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
점심 식사:
stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g.
저녁 식사:
Tunafisk i vann First price 150g, Kaviar 5g, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g.
간식/기타:
Appelsin 200g.
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3202 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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