2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
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3387 kcal
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지방: 91.66g | 단백질: 183.22g | 탄수화물: 430.43g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: REWE Beste Wahl Gemüse Kartoffel Auflauf. 저녁 식사: Himbeeren, All Seasons Rahm-Spinat, Milsani Skyr Natur. 간식/기타: Rum, Pure Fruit Smoothie, Mars Mars (51g), Snickers Snickers , Cappuccino, Dextro Energy Traubenzucker. 더보기
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3420 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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