2023년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 22일:
|
2064 kcal
|
지방: 79.18g | 단백질: 56.67g | 탄수화물: 299.78g.
아침 식사: Melon, Bengkoang, Alfamart Semangka Kuning. 점심 식사: Inaco Jelly, Cilok, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 저녁 식사: Kue Gula (dengan Margarin), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Jus Jeruk Peras Segar. 더보기
|
|
3672 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 지구력 스포츠 - 15 분, 청소 - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|