2023년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
|
2347 kcal
|
지방: 54.85g | 단백질: 156.05g | 탄수화물: 260.46g.
아침 식사: Jameson Whiskey , Black Cat Smooth Peanut Butter, Jungle Oats, On The Go Cranberry Burst. Elevenses: Bananas , Reduced Fat Cappuccino, Woolworths Basil Pesto Pasta Salad with Mozzarella and Baby Tomatoes . 점심 식사: Reduced Fat Cappuccino, USN Bluelab 100% Whey Protein, Sasko Soy & Linseed White Bread. 저녁 식사: PnP No Name Mixed Vegetables , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tastic Brown Basmati Rice. 간식/기타: Woolworths Blueberries, Bananas . 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|