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Yessss!!!! Weight loss is fantastic but sustainability without obsessing about every calorie each day is the goal right? I'm so thankful that I've learned new tools to maintain and how my body works at 46 :)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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1737 kcal
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지방: 23.38g | 단백질: 34.59g | 탄수화물: 134.95g.
아침 식사: Blueberries , 1% Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal. 점심 식사: Pinot Noir Wine. 저녁 식사: Pinot Noir Wine , Rao's Homemade Alfredo Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, Fettuccine. 더보기
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2205 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 30 분, 빨래 - 20 분, 진공 청소기 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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