|
Makan Siang -+ 210 kalori saja. Akhirnya nyoba Terong dikukus bukan lagi di goreng. Enakkkk, makasih yang sudah pernah komen dan kasih saran teman teman :))
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
|
442 kcal
|
지방: 12.26g | 단백질: 39.84g | 탄수화물: 44.31g.
점심 식사: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terung Dimasak, Kubis, Ikan Wader, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi. 저녁 식사: Bubur Kacang Hijau. 더보기
|
|
 댓글
sambelnya bikin ngiler kak
2023년 05월 21일 작성이: Lailatul mahabbah
|
@lailatul heheh Sambal Terasi Ulek kak
2023년 05월 21일 작성이: pradiniaa
|
KA kalo kebutuhan kalori kita 1600,terus hari ini kita cuman yg masuk kalori 1400 gpp itu y
2023년 05월 21일 작성이: ogimegiyawan
|
@ogimegi Wah saya kurang bisa menjawab, khawatir salah malah menyesatkan hehe. Saya kebutuhan 2.100 tapi makan rata rata 700-1000kalori per hari. Entah ya selama ini saya fine fine aja, BB juga berangsur turun tapi gak cepet.
2023년 05월 21일 작성이: pradiniaa
|
Kalau bisa jangan makan dibawah BMR, makan diatas BMR tapi dibawah TDEE
2023년 05월 21일 작성이: ernapangkey
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|