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はぁーー😮💨
パーソナルあと一回で終わってしまうのが寂しくてたまらない
期間は自分で決めたことだし、もちろんその後も頑張るのだけれど😢
メンターがいなくても頑張れるものでしょうか？
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
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1012 kcal
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지방: 30.04g | 단백질: 65.35g | 탄수화물: 124.83g.
아침 식사: セイコーマート 北海道芽室産切干大根, オクラ（冷凍）, 紅一点 即席みそ汁, 卵焼き, アイリスフーズ 発芽玄米ごはん. 점심 식사: セブンイレブン 玄米むすび 鮭昆布. 저녁 식사: サラダチキン塩麹, しらたき, オーマイ パスタソース ガツ盛りペペロンチーノ. 간식/기타: ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. 더보기
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