ibunadira님의 저널, 2023년 05월 21일

Good morning🙌🏻

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 21일:
1145 kcal 지방: 41.86g | 단백질: 84.37g | 탄수화물: 115.00g.   아침 식사: Frisian Flag Susu Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . 점심 식사: Ampela Goreng, Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Mangga, Stroberi. 더보기
1759 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

68명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
seger liatnya pagi2 
2023년 05월 20일 작성이: shellaa..
Hihihi banget kaaa 
2023년 05월 20일 작성이: ibunadira
Wahh seger banget 
2023년 05월 20일 작성이: nadyazahraa26
Andai aku bisa sarpan buah jga.tapi lambungku tk mengizinkan 
2023년 05월 20일 작성이: shellaa..
Enakkkkk bngt kak, tapi Kalo aku gk ada protein cepet laper kak 
2023년 05월 20일 작성이: 87Kg_Menuju_60Kg
Ka @shellaa jangan coba coba ya. Sarapan nasi dikit pake telur dadar udah paling mantep🙌🏻 
2023년 05월 21일 작성이: ibunadira
Kak @87kg… ini jam 10 aku snacking nya telur rebus 2 kok pake bon cabe pula😂 
2023년 05월 21일 작성이: ibunadira
Iya kak ga bisa yg asam2  
2023년 05월 21일 작성이: shellaa..
That's one juice morning right there  
2023년 05월 21일 작성이: arbath
di tempatku belum musim mangga ni. uda kangen mangga arum maniisss 
2023년 05월 21일 작성이: zizah_zizi
@zizah_zizi wahhh di Batam mangga arum manis melimpahhhh harganya 15.000/kg😭😭  
2023년 05월 21일 작성이: ibunadira
Waaah 15k per kilooo 😍😍😍😍 manteppp bangeet ka @ibunadiraa 
2023년 05월 21일 작성이: zizah_zizi

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


ibunadira님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유