2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1707 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 114.63g | 탄수화물: 180.78g.
아침 식사: Muratbey Topi Peynir, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Elevenses: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Fındık, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker, Yoğurtlu Makarna. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 저녁 식사: Bim Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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