2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1069 kcal
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지방: 27.68g | 단백질: 88.39g | 탄수화물: 119.18g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 점심 식사: Empada de Frango, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose , Da Terrinha Tapioca, Patinho, Milho Verde. 간식/기타: Pipoca. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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