87Kg_Menuju_60Kg님의 저널, 2023년 05월 20일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
1327 kcal 지방: 51.05g | 단백질: 74.66g | 탄수화물: 143.91g.   아침 식사: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Melon, Pepaya. 점심 식사: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Stroberi, Healthi Ayam Suwir, Tempura Udang, Telur Balado, Nasi Putih. 간식/기타: Pepaya, Kacang Tanah. 더보기
2174 kcal 운동: Jalan - 24 분, 휴식 - 15 시간   36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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