2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1360 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 61.02g | 탄수화물: 152.18g.
아침 식사: Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Формула Госта Икра Трески, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. 점심 식사: Пицца с Ветчиной и Грибами, Пицца с Ветчиной и Грибами. 저녁 식사: Hochland Фетакса, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. 간식/기타: Магнит Яблоко Красное. 더보기
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2338 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, упражнения - 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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