2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1470 kcal
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지방: 30.48g | 단백질: 128.44g | 탄수화물: 168.12g.
아침 식사: Greenfields Fresh Milk, Coffee, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Dried Chia Seeds, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Banana, Quaker Rolled Oats. 점심 식사: Lettuce, Uleg Sambal Pedas, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Pempek 161 Pempek Kalal Selam, Spinach , Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Alfamart Buah Naga. 간식/기타: Fitlife Whey Protein Isolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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