2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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2578 kcal
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지방: 90.10g | 단백질: 193.47g | 탄수화물: 256.14g.
아침 식사: 닭가슴살, 양반 들기름김, 리코타치즈샐러드, 방울 토마토, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥. 점심 식사: Rummo 리가토니, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살(흰다리새우), 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 일반양파, 올리브. 저녁 식사: 서브웨이 에그마요, 서브웨이 오믈렛, 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 로스트치킨 추가, 서브웨이 로스트치킨 샐러드. 간식/기타: 바나나, 리고 땅콩버터, 온리프라이스 1등급 우유, 마켓디 데몬웨이, 웨더스 웨더스 오리지날. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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